この記事では「根拠のない自信を持つ最強の方法10 選！自信がない人必見！』について、分かりやすく書いていきます。
早速ですが、自信とはどのようなことを指すでしょうか？自信＝自己能力や価値の確信のこと。文字通り、自分の考え方や行為を信じて疑わないこと。
自分に自信がないと顔や態度・話し方にあらわれてしまいます。自信がないと消極的な考え方やネガティブになることもあるかもしれません。
そして誰もが自信を持って生きているとは限りません。自分の存在価値や能力を認められているか？人と比較することなく、自分で自分を認めること。
この記事では、普通の自信ではなく①「根拠のない自信」を持つ最強の方法10選 ➁「根拠のある自信」と「根拠のない自信」③「根拠のない自信」の名言４選 についてまとめました。
根拠のない自信を持つ方法10選
「根拠のない自信」を持っている人があなたの周りにいますか？ここでいう「根拠のない自信」を持つ人は、自信過剰やビッグマウス・マウントをとる・ウソをつく人ではありません。先にお伝えしておきますね。
それでは、『根拠のない自信を持つ最強の１０選』をお伝えします。少し長くなりますが、ついてきてくださいね。
１)小さな感動体験や成功体験を積み重ねる～このことにより自信がついてきます。今までの人生でたくさんの経験をし、感動したことや成功したことを思いだしてみてください。
何も思い出せない場合は、今からスタートです。仕事・家事・育児・趣味など何でも大丈夫です。メモしておくとよいですね。
根拠のない自信を持つことは、裏返すと自信が多い方が有利になります。
２）失敗しても自分を責めない～自分を責めると、ますます自己肯定感が下がってしまいます→自信がなくなる
「やっぱり自分はダメな人間だ！」と思っても、もう同じ失敗を繰り返さなければ良いのですから。
苦しい・辛い過去を振り返ることもやめましょう。思い出しても何一つ良いことはありません。それよりも、これからの明るく輝かしい未来をイメージしましょう！
今日、たった今からリ・スタート！する気持ちで、前だけ向いて進んでいきましょう。
３）希望の光を見出す～どんなに小さなことでもよいので、１つ自分の自信のあることを、自分の武器にする。
例えば、人の話を聞くことが得意、誰にでも優しい、ギターが好きで詳しいなど。この自分の好きや、得意があなたの強力な武器になります。
もしまだ見つからない場合には、ご家族や友人に聞いてみてください。「私の良いところはどこだと思う？」自分では気が付かないところが見つかるかもしれません。または、紙に好きなことや得意なことを書き出してみましょう。
これがあなたの一生の武器になります。そう、あなただけの強みです。この強みがあなたの希望の光となり、心の支えになります。
４）３）を更に深堀りします。①弱い自分 ➁直したいところ ③強い自分 ④自信があるところ ⑤長所と短所を書きだしてみてください。
少し面倒ですが、書いて目で見てみると自分の棚卸しが出来て、意外な気づきがあるかもしれません。さっきより強み＝武器が増えましたか？
５）自己肯定感（※）の高い人と付き合う～ネガティブでマイナスなことばかり言う人、人の悪口を言う人、グチの多い人は避ける。
マイナスなことは、案外引っ張られやすいので、影響を受けやすくなります
６）自分の一番の応援団長になる～何があっても自分を労わることが大切です。くじけそうになった時、苦しい時、悲しい時、辛い時・・どんな時でも、あなたにはあなたという一番の応援団長がいます。
いつでも寄り添っています。
７）最強のおまじない言葉～①『何があっても大丈夫！』➁『なんとかなる！』なにかあったときには、この言葉を思い出してみて。
人の脳は、一日のうち75％はマイナスなこと、ネガティブなことを考えているのだそうです。一日中、頭の中がお花畑状態の人はそういないでしょう。
悪いことが思い浮かんだり、イヤな思いをしたとき、不安な気持ちになった時には『何があっても大丈夫！』『なんとかなる！』で気持ちを切り替えて、明るく乗り切りましょう！
８）夜に今日、一日あったことを３つまとめる～①楽しかったこと ➁幸せだったこと ③良かったこと ④嬉しかったこと ⑤感謝すること
この中から一つ好きなことを選びできるだけ毎日、３つ書いていきます。特に夜になると、今日あったイヤだったことなどを思い出し勝ちです。
それを避ける意味でも、明るいことを思い出しノートに書くだけで、気持ちが前向きになります。寝る前は、記憶に残りプラス思考になりやすいです。
９）①元気！になるツボ押し～労宮（手の平側で握った時に、中指があたったところ。大体、手の中央）ここを5秒間、反対の親指で強めに押す。
心と身体が疲れたとき・イライラ・緊張したとき・首や肩こりにも。上半身の血流がよくなります。
➁無気力なときのツボ押し～腎穴（手の平を上にして、小指の第一関節の中央）心が折れそうなとき、交感神経を刺激して元気とやる気のチャージ！
10）セルフハグをする～心が安定し、穏やかで幸せな気持ちになる
《やり方》両腕を胸の前でクロスし、鎖骨の下辺りを優しくトントンする
特に９）と10）は、何で「根拠のない自信」に結びつくの？と思われるかもしれません。人は、不安や恐怖・辛い・苦しいなどの気持ちがあると、自信に結びつきません。
「根拠のない自信」は、自分にある程度の自信がないとつきにくいものです。
※自己肯定感＝自分の在り方を自ら積極的に肯定できる感情。自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する言葉であり、自尊心、自己存在感、自己効力感、自尊感情などと類似概念であり同じような意味で用いられる言葉である。
ウィキペディアより引用
根拠のある自信と根拠のない自信
★「根拠のある自信」とは、自分の過去に経験した実績から得た自信のこと。例えば、＊自分が努力をして合格点に達する勉強をして資格試験に合格した
＊自分の実力で裏打ちされた実績を積み、仕事を成功に導いた ＊スポーツ大会で絶対に勝つ！と決めて、練習に励み、自信を持って出場し優勝した
★『根拠のない自信』とは、実績や実力が伴わなくても自分の感覚や直感だけで自信を持つこと。
例えば、＊野球の試合で強い相手チームと対戦。負けるかもしれない相手でも「絶対に勝つ自信がある！」と思い込んで挑む
＊何かの試験を受けるとき、「誰が何と言おうと受かる自信がある！」など根拠はなく自信だけで思い込む。
ちなみに私の『根拠のない自信』は、＊インフルエンザには罹らないから、ワクチンは今まで一度も打ったことがないです ＊コロナに罹らないから、ワクチンは一度も打っていないです
＊風邪も引かないと決めています～これは、潜在意識の勉強をしてから潜在意識に落とし込んでいるから ＊ブログでGoogleアドセンスの取得のとき、11記事を書いて絶対に受かる！と決めていたから、一発で合格しました。
中には、19回落ちたとか25回落ちたという方も知っています。私は、全く根拠のない自信です。ただ、自分を信じているだけ。よくも悪くも思い込みだけ。
自分の強みを武器にして、味方につけ自分を信じて行動しています。
★「自己成就予言」という言葉があります。人の脳には、自分の言った言葉を実現させようとする機能が備わっているそうです。「自分はダメな人間だ」と、思うと予言通りダメな人間にまっしぐら。
「お金がない」といつも思っていたり、口に出していると予言通りに、お金のない生活に！
「自分は運が悪い」と思っていると、幸運が目の前に来ても素通りしてしまうことになり兼ねません。
自分の思いや言葉には、プラスの発想を習慣付けましょう。次は、『根拠のない自信』の名言をまとめました。
根拠のない自信の名言４選
★『最初にあったのは、夢とそして根拠のない自信だけ。そこからすべてが始まった』孫 正義（そん まさよし）ソフトバンク（株）の創業者で実業家
★『根拠のない自信でも、自分が進む山の頂上が見えていれば道は開けるもの』久能 祐子（くのう さちこ）アメリカで「自力で成功を収めた女性50名」に選ばれ、唯一の日本人で実業家
★『根拠のない自信って最強。だって根拠がなくなっても揺るがないんだよね』霜 栄（しも さかえ）予備校講師
★『20歳くらいの若い男たちは、自信に満ちている。しかしその自信は何の根拠もない自信なのだ。ただ若いというだけの自信。30歳を過ぎ自分の将来が見え始め、可能性の限界を感じた頃、初めて人は本気で努力を始める』佐藤浩市（俳優）
私は、孫正義さんの名言が大好きです。夢と「根拠のない自信」・・そこからスタートして、たくさんの業績が積み上がって大成功された。本当に素晴らしいと思います。
根拠のない自信を持つ最強の方法10 選！自信がない人必見！のまとめ
「根拠のない自信」決して目には見えない自信ですが、自信を持つことは、自分自身にとって良いこと。自己肯定感もアップし、やる気も出てきます。
孫正義さんの名言のように、心の中に「根拠のない自信」を秘めて、事をなす。そのスタートのキッカケになったこと。本当に素晴らしい原動力です。
「根拠のない自信」は、ある意味本能であり直感かもしれません。大分前に読んだ書籍の中に、今の若者は自信がない人が増えている～と、書かれていました。
自信に裏打ちされた「根拠のない自信」を持ちましょう！
この記事では、普通の自信ではなく①「根拠のない自信」を持つ最強の方法 ➁「根拠のある自信」と「根拠のない自信」③「根拠のない自信」の名言４選 についてまとめました。
あなたの ご参考になれば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
心理カウンセラー：きさら
