ローソン糖質オフ商品のパン！おすすめトップ２をご紹介！

糖質オフ・・と聞いただけで、カロリーを気にされる方はとても嬉しいですね。あのテレビCMで一躍有名になったライザップの食事法は、低糖質・高たんぱくをベースにしています。

糖質は、糖を主成分とする物質のことで炭水化物とも言いますね。脂質・たんぱく質と糖質が三大栄養素と、言われています。

穀物・砂糖・芋類などに含まれ、人間の身体にとって大切なエネルギー源となります。ずっと元気な身体のためにも食べたいところですが、ダイエットには気になる存在。

近くのコンビニで糖質オフが手に入るのは、嬉しいですね。この記事では、①糖質オフパンの中でも、おすすめトップ２　

➁ローソンの糖質オフパンと他の炭水化物の糖質を比較　④炭水化物とは？についてまとめています。あなたのご参考になれば幸いです。

ローソン糖質オフパンおすすめ2選

沢山ある糖質オフパンの中でも、年代を問わずどなたのお口にも合いそうなパン２品を選びました。

「食べたいに応える！アップルカスタードデニッシュ」150円（税込）と、「もち麦のダブルベリーベーグルチーズクリーム」135円（税込）です。

 

では、１つずつ見ていきますね。
★「食べたいに応える！アップルカスタードデニッシュ」～おすすめする理由
①やわらかいデニッシュパンでパンの中には、名前の通りアップルとカスタードクリームが入っていて美味しい。

➁パンの生地と上品なカスタードクリーム、リンゴのほのかな甘さが三位一体となっている点がおすすめポイントです。

③3つの味わいが一度に楽しめること。
④食物繊維が入って、糖質が30％オフ！が嬉しいですね。ダイエット中の方も、罪悪感なしで食べられそうです。

《栄養成分表示：1個》・熱量～315kcal ・たんぱく質～6.2g ・脂質～23.6g ・炭水化物～36.6g ・糖質～23.6g 　・食物繊維～13.0g

※沖縄地域のローソンでは、お取り扱いはしていない

★「もち麦のダブルベリーベーグルチーズクリーム」のおすすめする理由
①もち麦（大麦）を使用していること。ダイエットにはピッタリです。
➁ベーグルが好きな方にも喜ばれる1品。

③何といっても、ネーミングの通りブルーベリーとクランベリーの砂糖漬けと、国内産のチーズクリームが入っていること。こだわりのパン。3種類の味が一つになって、とっても美味しいです。

④麦芽エキスやオーツブランの粉末も入り、食物繊維は9.6g。糖質は14.5gです。

普通の菓子パンと一味も二味も違います！

《栄養成分表示：1個》・熱量～151kcal　・たんぱく質～7.4 g　・脂質～14.5 g　・炭水化物～24.1g　・食物繊維～9.6g　

※北海道地域のローソンでは、お取り扱いはしていない　※沖縄地域では、商品使用と価格が異なる

他の炭水化物の糖質はどのくらいあるの？

それでは、ここでほかの炭水化物の糖質量を参考に見ていきましょう。（上記の低糖質パン1個の場合）

食パン（6枚切り）	1枚　60g	糖質量　26.6ｇ （低糖質パンよりやや高め）
うどん（ゆで麺）	1玉　250 g	糖質量　52.0ｇ （低糖質パンの2倍以上の糖質）
そば（ゆで麺）	1玉　200 g	糖質量　48.0 g （低糖質パンより約2倍以上）
そうめん（乾麺）	2束１食　100g	糖質量　70.2 g （低糖質パンより約3倍の糖質）
ラーメン（生麺）	1玉　120 g	糖質量　64.3g （低糖質パンより2倍以上の糖質）
スパゲッティ （乾燥）	１食　80ｇ	糖質量　57.0 g （低糖質パンより2倍以上の糖質）
白米	茶碗小　1杯	糖質量　55.2g （低糖質パンより2倍以上の糖質）

　　※（日本食品標準成分表2015年版）2022年7月現在
この表をご覧いただくと、ローソンの糖質オフのパンがカロリーが低いことが分かりますね。ダイエット中は、美味しいからといって食べ過ぎない方がよいですね。

炭水化物について

ローソンの人気シリーズ『糖質オフ商品』の中でも、よく売れている糖質オフのパン。炭水化物・糖質について資料がありましたので、参考に引用させていただきます。

炭水化物（たんすいかぶつ、英: carbohydrates、独: Kohlenhydrate）または糖質（とうしつ、仏: glucides、英: saccharides）は、単糖を構成成分とする有機化合物の総称である。非常に多様な種類があり、天然に存在する有機化合物の中で量が最も多い[1]。有機栄養素のうち炭水化物、たんぱく質、脂肪は、多くの生物種で栄養素であり、「三大栄養素」とも呼ばれている。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2021/12/14 23:54 UTC 版)

炭水化物・糖質も私たちの身体にとって、大切な栄養素の一つであることが良くわかりますね。元気で過ごすためには、必要な栄養を摂ってウィルスに負けない強い身体に！

ローソン糖質オフ商品のパン！おすすめトップ２をご紹介まとめ

いかがでしたでしょうか？もう『ローソンの糖質オフパン』は、食べたことあるよ～という方も沢山いらっしゃると思います。あなたのおすすめの糖質オフパンは、何ですか？

こ今回の記事では、①糖質オフパンの中でも、おすすめトップ２　➁ローソンの糖質オフパンと他の炭水化物糖質を比較　③炭水化物・糖質とは？についてまとめました。ローソンがこだわりの糖質オフ！お菓子シリーズなども楽しめますね。それでは、最後までお読み頂き有難うございました。